4月と言えば
2026年3月27日
皆様こんにちは
ふかせ歯科のプログを見に来てくださりありがとうございます。
今年も4月1日より「令和8年度噛むｶﾑｹｱ8020コンクール」が始まります。
80歳の方は市からのおハガキ届いてませんか？
8020(ﾊﾁﾏﾙﾆｲﾏﾙ）とは厚生労働省と日本歯科医師会が1989年、今から37年前に
提唱した国民運動です。
富士宮市では8020推進員養成講座などのボランティアの養成も行われています。
皆様も一度は耳にしたことがありませんか？
80歳のなっても20本以上の歯を保ちましょうをスローガンに
生涯自分の歯で食事を楽しめ全認知症、アルツハイマーのリスクを減らすためにも歯を大切に！
自宅での歯ブラシ、歯科での定期検診、プロの衛生士による歯周病のチェックが重要です。
一緒に生涯自分の歯で美味しく食事ができるようにがんばりましょう。
スウェーデンと日本の朝食の違い
2026年2月10日
皆さん体調はいかがでしょうか。寒い日が続いていますね。
私は昨年1週間ほどスウェーデンに研修へ行って参りました。
予防歯科先進国と呼ばれるスウェーデンで、もちろん日本との予防歯科の違いを知りたいのもありましたが、実際に現地で暮らしている人の雰囲気を直接感じたかったことも大きな理由の１つです。
皆さんにお話したいことは山ほどありますが、今回は朝食について紹介したいと思います。
朝食と言ってもホテルでの朝食なので、皆さんが泊まったことのあるホテルを思い出しながら読んでみて下さいね♪
まず野菜から。
日本ではレタス食べやすい大きさに加工されているものがほとんどですが、スウェーデンではそのまま1枚。トマトは切ってくれているものの1口ではなかなか食べられる大きさではありません。きゅうりも切ってありますが、日本のきゅうりと比べて2回りくらいの太く大きさです。
肉や魚では、スウェーデンといえばのミートボール！日本のものより肉肉しく噛み応えがあり、ハンバーグに近いです。その他は、ハムやサラミ、ベーコンなど種類豊富に並んでいます。魚では、伝統的なニシンの酢漬けが置いてありました。
パンは日本のようなふわふわな食パンやロールパンではなく、5種類ほどありましたがすべてが噛み応えのあるハード系のパンです。
そしてフルーツ。りんごもバナナも洋梨も丸ごと！りんごと洋梨は丸かじりできる手のひらに収まるサイズのものが並んでいました。せっかくなので、がじってみると硬いですが案外すんなりかじれました。ただ、前歯に被せ物が入っている方は外れる可能性があるため注意が必要です。
ここまでで紹介は終わりにしますが、皆さん読んでいて気がついたことはありませんか？
そう、ほとんどがしっかり噛まないと食べられないものばかりです。
噛むことは、むし歯、歯周病予防だけでなく、肥満予防、生活習慣病予防、認知症予防などいいことでことで溢れています。
日本に帰ってきて、食事の柔らかさにびっくりしました。日本の食事は噛まなくても食べられるものが多いです。顎が小さい子供が増えているのも納得です。
子供の時からよく噛む習慣をつけるためにも、食材を大きく切ったり、噛み応えのあるものを積極的に取り入れる大切さを感じました。
皆さんの食事はどうですか？噛まずに食べることができる食事になっていませんか？
普段の食事を振り返るきっかけになれたら嬉しいです。
ちょっと寄り道
2026年2月4日
技工室望月です
今日はちょっと息抜き、寄り道です。
体の一部を使ったことわざ・慣用句は、人の感情や状況、性質を表現する際によく用いられ、
歯を使ったものも数多くあります。
いくつか挙げてみようと思います。
歯に衣（きぬ）着せぬ：思ったことを隠さず率直に言う。
歯が立たない：相手が強すぎてかなわない。
奥歯に物のはさまったよう：言いたいことをはっきり言わず、隠し事がありそうな様子。
歯が浮く：軽薄な言動に不快感や恥ずかしさを感じる。
歯切れが悪い：言い方が明確ではなく、じれったい。
歯がゆい：思う通りにならずじれったい。
歯牙（しが）にもかけない：問題にせず無視する。
目には目を、歯には歯を：やられたら同じ仕返しをする。
ごまめの歯ぎしり：力が及ばない者が悔しがること。
歯の根が合わない：恐怖や寒さで震える。
明眸皓歯（めいぼうこうし）：澄んだ瞳と白い歯、美人の形容。
豆腐で歯を痛める：ありえないことのたとえ。
柿は歯の毒腹薬：柿は歯には悪いが腹には良い。
切歯扼腕（せっしやくわん）：歯を食いしばり腕を握る、非常に悔しがること。
歯亡び舌存す（しほろびぜつぞんす）：堅い歯は先になくなり、柔らかい舌は残る。頑固なものは滅び、柔軟なものが生き残る。
獅子の歯がみ：猛烈に怒ること。
奥歯に剣：表面は普通だが心に敵意があること。
親の奥歯で噛む子は他人が前歯で噛む：甘やかされた子は他人に厳しく扱われる。
櫛（くし）の歯が欠けたよう：並んでいるものが所々抜けている様子。
白い歯を見せる：笑顔を向ける。
歯止めをかける：物事が進みすぎないよう押さえる。
歯を食いしばる：苦痛や悔しさを耐える。
そんなの全部知ってるよと言われてしまうかもしれません。
表現の幅が広がってもらえたらうれしいです。
今日はちょっと寄り道でした。
お餅
2025年12月27日
餅による喉に詰まらせた死亡事故は年間、数百人規模で発生しており、特に高齢者が多く
食物による窒息で年間3500人以上が亡くなっています。12月～1月、中でも正月の三が日
に集中しております。海外では、「サイレントキラー」「危険な食べ物」と餅が甘いスイーツ
として紹介されています。
一方でその粘り粘着性による窒息のリスクが「静かな殺人者」として強調されることがあるそうです。
亡くなる人が出ているのに食べ続ける様子や、正月に
集中して事故が起きる点に、日本の食文化に驚きを感じるところです。
因みに、入れ歯の人が餅を食べる時は粘着性で外れたりする危険性があるため基本的には
入れ歯を外して食べるか、食べやすい形に加工してお雑煮のように汁でトロトロに溶かし
たり、大根おろしや、納豆などと混ぜて粘り気を減らすなどして、自分に会った食べ方を
工夫して、リスクを最小限にする事が大切です。
知覚過敏について
2025年11月7日
日ごとに寒さを感じる季節になりましたね。
お水も冷たくなって知覚過敏の方には辛い時期がやってきています。
知覚過敏とは歯の表面のエナメル質が減ったり歯ぐきが下がり象牙質が
露出することにより発生します。
むし歯かしら?と思ったりする方もいるかも知れませんが、むし歯でなくても
冷たい水がしみたり歯ブラシの先が触れると一時的に痛みを感じます。
対策としてはフッ化物で歯の石灰化を促し酸による脱灰を防いだり、象牙質に
コーティング剤を塗布して神経に刺激を伝わりにくくしたり、歯ぎしりや食い
しばりで歯が削れている方は、かみ合わせの調整や専用のマウスピースで改善を図ります。
自宅では酸が含まれている柑橘系の果物や飲み物、酢の物や炭酸を控えたり、軽い力での
ブラッシングを心がける、薬用成分の入った歯磨き粉を使うなど症状を和らげる方法はありますが、
まずは一度自己判断ではなくむし歯や歯周病ではないか歯科での受診をお勧めします。
お薬手帳の確認について
2025年11月1日
皆さんは歯科医院に行く時にお薬手帳を持っていきますか？お薬手帳の確認は安全な歯科治療を行うためにとても大切です。
高血圧のお薬や心臓のお薬、血液をサラサラにするお薬を飲んでいる方の場合、抜歯などの外科処置で出血が止まりにくいことがあるため事前に服用薬の種類の確認をしておく必要があります。
骨粗鬆症やがん治療に用いられるビスホスホネート製剤やデノスマブなどのお薬は、抜歯などの外科処置後に顎の骨が腐ってしまう顎骨壊死を起こすことがごくまれにあります。そのため慎重に治療計画を立てていきます。口腔外科に依頼を出すこともあります。
また骨粗鬆症のお薬は長期の服用により副作用が出やすくなるためいつから服用しているかも重要な情報となります。
その他にも処方されるお薬が現在服用中のお薬と重複しないか確認したり、過去のお薬に対するアレルギー歴の把握や服用中のお薬の副作用（薬物性歯肉増殖、口内炎 口渇など）の確認にもお薬手帳が必要になってきます。
歯科治療はお口の中のことだけではなく全身の健康にも関わってきます、お薬の変更などがあった時は必ずスタッフや先生にお伝え下さい。より安全な治療のためにご協力お願いします。
歯磨き粉の選び方
2025年9月27日
朝夕がだんだんと涼しくなって来ましたね。
皆さん寒暖差で体調を崩していないでしょうか。今年も残り3ヶ月ですね。
さて、突然ですが皆さんは普段歯磨き粉はどのような基準で選んでいますか？
価格、味、むし歯や歯周病予防と表記されているもの？パッケージ？
どこを見て購入すればよいのか、、、。
ドラッグストアに行くとたくさん並んでいてすごく悩まれると思います。
私もよく歯磨きコーナーで悩まれている方をよく見かけます。今回は歯磨き粉の選び方について簡単にご紹介します。
選ぶポイントとしては何を目的に使用するかです。
むし歯予防を目的に使用するなら、フッ素が入っているか見てみましょう！
6歳以上であれば、1450ppmときちんと記載があるか確認してみましょう。
歯周病予防を目的に使用するなら、CPCやIPMPなどが入っているか確認してみましょう。
このように、成分を見て選ぶのがポイントです！
そして何よりもまずは、自分のお口の状態を知ることが重要です！
あなたにピッタリの歯磨き粉を選ばせていただきます！
お気軽にお声掛けください。
白い歯は好感度アップ
2025年9月13日
技工室望月です。
最近は、歯科治療において金属のかぶせ物が減ってきています。
まったくなくなったということはありませんが、一昔前はなんでも金歯、銀歯でした。
もちろん、それにしなければならないということもあるでしょうが、
出来る限り、白い歯というのが基本スタイルです。
診察室で耳にすることがあるかもしれません。
A3とか、B4とか、これは歯の色を表すものです。
アルファベットは、色の色調、数字は色の濃さになっていて、
色見本のどの色に近いかを伝える手段として使われています。
私は、必要に応じて、診療室で患者様の歯の色を見に行きます。
直接見せてもらった方がわかりやすいからです。
日本人は、A3、A3.5が多いです。
ですが白い色は無限大にあって、人それぞれです。
そこについては、技術的にも非常に難しく、
どうやって作っているのかという事ですが、
技工士の職人技です。現在の歯科技工技術では永遠のテーマです。
一色、一色、ペーストを重ねて固めては、盛り、また固めて、
そんな手作業によって何層にも重ねられたものが、表面に現れる色になっています。
実際に盛っている厚さは、0.0何ミリだったり、0.1ミリだったり、
再現しようとする色によってです。
もっとも難しいのは、透明度です。
つくるかぶせ物に、金属が使われている以上、光が遮断されて、光が抜けません。
それが、見える色に大きく関わっています。
実際の色は無限大なのですが、ペーストの数は限られているので
一番近い色でとなってしまうことが多々あります。
これは材質によるのですが
保険診療で使うことができる材質は、一般的に言われる硬質のプラスチックです。
ぴったりの色というのは非常に難しいです。
色の再現については。
金属フレームを使わないで製作できるジルコニアなどのほうが、はるかに有利です。
出来る限り、患者さに喜んでもらえるものを提供できるように、精進してまいります。
もしもご希望があれば、例えば、とにかく白くしたいとか、出来るだけ目立たない色にしたいとか
言ってください。
そんな人に少しでも喜んでもらえるように、診療室に見に行きます。
進化する入れ歯
2025年8月25日
近年、入れ歯もデジタル化が進み、製作過程が短縮され精度も上がります。
通常の入れ歯製作では、歯科医師が採った型に歯科技工士が石膏を注いで
模型を作り、それをベースに咬合床→ 人工歯配列→ 歯肉形成→ 埋没→
重合→ 掘り出し→ 研磨→ 仕上げ→ 完成となります。
デジタルデンチャーでは、型取りはスキャンによるデジタルデータとしてコンピュウター
に保存され、デジタルデータを元に歯科用3Ⅾプリンターで造形した義歯床に、
人工歯を並べて完成です。通常の使い方に比べ、精度が高く短期間で製作できるとゆう
大きな利点がありますが、保険の適用がないため、製作には高額になってしまいます。
近い将来、機材も安くなり需要が増えていけば、保険適用されることを期待したいものですね。
バイオフィルムについて
2025年7月1日
こんにちは ふかせ歯科のブログを見に来てくださりありがとうございます。
日に日に暑さがまして体調を崩しやすい時期ですね。
バイオフィルムってご存知でしょうか？
昨今ハブラシや歯磨き粉のCMなどで耳にされているでしょうか？
歯にくっついている細菌の塊のことです。
バイオフィルムには善玉菌と悪玉菌がありどちらが多くどのくらいいるかは
人によって違います。悪玉菌がいない方も極々少数いるそうですが、歯周病が
重症化しやすい方にはとても悪い悪玉菌がいてちょいワルな悪玉菌いる方はマイルドな
歯周病ですが、磨き残しや体調不良で悪玉菌が増え重症化しやすくなります。
歯周病はバイオフィルム細菌による感染症ですからお口の中にどんな菌が
いるかはとても需要です。バイオフィルム細菌は生まれたときからお口の中にいて
まず母親の細菌がうつり家族の細菌がうつり成人してパートナーの細菌がうつり30歳くらいで
細菌の種類が固定されます。一度住みついた細菌は抗生物質や抗菌剤でも追い出せません。
ですがセルフケアーと歯科衛生士によるプロケアーで歯周病の発症や再発も防げます。
そのためにも定期的な検診やお掃除が必須です。
悪玉菌を減らしてお口の健康を維持しましょう！