間食の摂り方について
2020年12月1日
こんにちは❄
最近、再びコロナウイルスが流行り出し始め、自粛の日々が続く中、お家にいる時間が増えてなんだかお口の中が寂しいな、、と感じる事があり、ついつい美味しいお菓子に手を出してしまいがちだと思います。
しかし、ついつい間食をしてしまう習慣がむし歯を作ってしまう要因になっているのです(*_*)
実はお口の中にも’’pH’’(ペーハー)というものがあり、食べ物を食べていない状態、つまり普段のお口の中は’’中性’’の状態にあり中性の状態ではお口の中のむし歯菌は特に活発に活動することはありません。しかし、食べ物を食べることでお口の中は’’酸性’’の状態に傾いてしまい、この酸性状態がお口の中で続いてしまうとむし歯菌が活発に活動しやすくなってしまうのです。
そのため間食を摂る機会が増える、つまり’’ダラダラ食べ’’がむし歯に繋がってしまうのです💦
むし歯にならないためにも、間食は時間を決めて摂ることが大切です。また間食を摂ったあとは歯を磨く、磨く時間がない場合はお水で口をゆすぐという習慣もむし歯予防に繋がります☺