歯ぎしり
2021年8月28日
8月もあと少しとなりましたが残暑はまだまだ厳しく熟睡できない日も
少なくないのではないでしょうか？
暑さの他にも熟睡できない原因の一つに歯ぎしりがあります
家族に指摘されたりご自分で気づいたことはあるませんか？
眠りが浅いと無意識に頬の筋肉に力が入り歯ぎしりを発生させることがあります
歯ぎしりは天然歯のすり減りやセラミックがかけたり顎が開きにくくなる顎関節症を
引き起こす原因の一つと言われています
睡眠時は歯を軽く噛み合わせている状態が普通ですがあまりに強く噛み締めたり
上下の歯をギリギリすり合わせると状態が長時間続くと歯や顎に悪影響を及ぼします
また筋肉の緊張で肩こりや頭痛を起こしやすくなります
このような症状がある方にはマウスピースの装着ををお勧めします
歯ぎしりの負荷から歯や顎を守り噛み合わせの緊張をゆるめゆっくり眠れる夜を
熟睡を手に入れるためにマウスピースをつくってみたい方はふかせ歯科にご相談を
お待ちしています
また歯ぎしりの予防のため寝る前のストレッチなど日常生活でのストレス解消をしましょう