水分補給はお水で！
2024年8月14日
暑い日が続いていますが、体調はお変わりないですか？水分はしっかり摂れていますか？
当院ではむし歯リスクについて知るため、アンケートや唾液検査を行っています。
唾液検査では、味のしないガムを1分間噛んでもらい出た唾液量を調べています。
唾液には、自浄作用・再石灰化作用・緩衝作用・抗菌作用などたくさんの作用があります。とても大切な唾液ですが、加齢やお薬の副作用により出にくくなってしまいます。
更に今は暑い日も続いているため身体の水分量が減り、唾液量も減ってしまいます。そのため、むし歯・歯周病リスクが上がってしまいます。唾液量が少ない方にお聞きすると、水分をあまり摂っていない方やお茶やコーヒーなどのカフェインの入っているもので水分補給をしている方もいます。カフェインには利尿作用があり、逆に水分量が減ってしまうため、お水でこまめに水分補給をすることがおすすめです。
暑い日がまだまだ続きますので、熱中症にも気をつけてこまめに水分補給をするようにしましょう！