温度差と口内環境
2024年10月19日
こんにちは
ふかせ歯科のブログを見にきてくださりありがとうございます。
10月も半ばを過ぎ例年ならば紅葉も見頃となる時期ですが、
今年は日中に30度近くに上ったかと思えば朝晩は冷え込み気温差に
体がついていかず不調を感じる方も多いのではないでしょうか?
私達のお口の中も外気温の変化や季節の食材食習慣の変化によって
多くの影響を受け免疫の低下など細菌感染を起こしやすくなります。
免疫を高めるためにはビタミンやミネラルを豊富に含んだ食事を
心がけること。
糖分の少ないタイプのガムを噛むなど唾液の分泌を促すことも
大事です。
一年を通して健康な口内環境を保つためには毎日の歯ブラシだけでなく
少しづつの工夫と意識が必要です。温度差に負けないでその時その時に
合わせた口腔ケアで清潔な口内環境を目指しましょう。