お酒はむし歯になるの？
2025年6月21日
こんにちは🌝 今日はお酒に関してのお話です
甘いジュースがむし歯のリスクを高くするのは皆さんもよくご存知だと思いますが、お酒はどうでしょうか？
お酒には穀物や果物などを発酵して作られる醸造酒、醸造酒を蒸留して作られる蒸留酒、それらのお酒に糖類や果実などを加えて作られる混成酒などがあります
醸造酒はワインや日本酒、ビールなど
蒸留酒は焼酎、ウイスキー、ブランデー、テキーラ、ウォッカなど
混成酒は梅酒やリキュールなどです
アルコールそのものはむし歯の原因にはなりません。むし歯の原因になるのはそこに含まれる糖質です
ですから製造過程で糖分などが取り除かれた蒸留酒はむし歯になりにくいお酒といえます
ビールは醸造酒ですがむし歯になりにくいお酒です
何でも飲めちゃうよって人はむし歯になりにくいこれらのお酒を選ぶといいかも
ただお酒を飲むと利尿作用で体から水分が抜けやすくなり唾液の減少に繋がります
唾液にはむし歯菌が出す酸により溶かされた歯を修復してくれる作用がありますが、体内の水分が少なくなると唾液も少なくなってしまうためむし歯のリスクが上がってしまいます
チェイサーでお水を飲むようにしたりアルコールの摂取量に注意してください
またワインなどのｐｈの低いお酒には歯の表面が溶けてしまう酸蝕症のリスクがあります
焼酎やウイスキーなどにレモンなどの柑橘類を入れる飲み方もｐｈが下がり歯が溶けやすくなります
レモン酎ハイ好きな方とても多いですよね
どうしてもやめられない場合等はおつまみにチーズを一緒に取ることをおすすめしています
チーズや牛乳、ヨーグルトなどの乳製品には歯の成分であるカルシウムイオンやリン酸イオンなどが豊富に含まれ過飽和状態になるため
歯のカルシウムイオンやリン酸イオンなどが溶け出しにくくなるといわれているからです
チーズもチェダーチーズやパルミジャーノ、エダムチーズなどのハードタイプがよりおすすめです
またお酒を飲んだ後ハブラシがいつもより丁寧にできなかったり、飲んだ後そのまま寝てしまうなんて経験ありませんか？
これがほぼ毎日であるなら問題です
お酒は飲み方に注意して楽しく適度に１体の健康もお口の健康も守っていきましょう🦷