痩薄舌について②
2021年3月19日
皆さんこんにちは✿ 前回痩薄舌（そうはくぜつ）の舌が全体的に薄く白い場合のお話をさせていただきましたので、今回は前回の続きをお話させていただきます😊★
舌が全体的に赤い場合
このような舌の方は、体の水分不足が進んでいる状態で、中年以降に多く見られます❗ 全身の水分量や血液量が減少し、乾いた状態に傾くことにより体全体に熱を生じます。よって口や喉が慢性的に乾いてしまいます💧 発熱や下痢、発汗、嘔吐、頻尿が続いている場合や糖尿病等の慢性疾患がある方にこのような舌が見られます。
体液や栄養不足が長引くと、舌が乾燥して舌苔がなくなっていきます。唇や皮膚も乾燥しひび割れを起こします⚡加えてほてりや耳鳴り、目眩、微熱等の症状が現れてくると悪化している可能性があるそうです💧
では痩薄舌にオススメの食材ですが
体液や栄養を補う食材として山芋、さつまいも等のイモ類
枝豆等の豆類
タコ、穴子、うなぎ、イサシ、白きくらげ、ほうれん草、ごま、アスパラガス、豆腐、鶏卵、はまぐり、イカ、牡蠣
血液の流れを良くする食材として
アジ、イワシ、サバ等の青魚 です❗❗
よかったら試してみて下さい😊