ブログ｜静岡県富士宮市で歯科・歯医者をお探しの方はふかせ歯科医院まで

2021年10月16日

夏も終わり涼しくなってきましたね。

食欲の秋やスポーツの秋など様々な

呼び名がついている季節でもあります。

美味し食べ物が沢山出て来るこの時期に

いつまでも美味しくお食事ができるよう

お口の体操についてお話します。

お口の筋肉や舌の動きが弱まると飲み

込む力が低下し食べ物を誤嚥してしまう

ことがあります。

今日紹介するのは、「パタカラ体操」です。

「パパパパ」「タタタタ」「カカカカ」

「ララララ」を３回～５回程繰り返し発声

すればＯＫです☆！

大きな声でハッキリと言うことが大切です。

慣れてきたらできるだけ早く繰り返して発声

すると、より効果的です。

お食事の前に行うことうで口や舌の動きが

慣れて食事がしやすくなります。

いつまでも健康なお口でいるために

簡単な体操を取り入れて見て下さいね。