間食と虫歯の関係
2022年2月21日
ここ数年はすっかり家にいる時間も長くなり、
ついつい間食が増えたり、だらだらと食べたりする機会増えていませんか?
そういった行為は、虫歯リスクを高めることになってしまうんです。
歯垢に存在する虫歯菌は、食べ物に含まれる糖分を分解して酸を出し、徐々に歯を溶かしていきます。
これを脱灰といいます。
一方唾液には、歯の表面が酸で溶けないように酸を中和し、歯を強くしてくれる働きがあります。
これを再石灰化といいます。
お口の中ではこの脱灰と再石灰化を繰り返し行っていますが、脱灰される時間が長くなるほど、虫歯リスクは高くなります。
なるべく間食を減らし、毎食後歯磨きをすることが基本の対策とはなりますが、
外出先などすぐ磨けない場合は、せめて水でゆすぐ、おやつを虫歯になりにくい物にしてみてはいかがでしょうか。
キシリトールは虫歯になりにくくする効果もあり、ガムは噛むことで唾液の分泌を促してくれるためおすすめです。
ぜひ虫歯予防に、日常の生活にちょっと工夫をしてみてください。
キシリトール入の製品、いくつか取り揃えていますのでお気軽にご相談ください。